Ultramaratonac koji nije znao “pravilno” trčati
|

Ultramaratonac koji nije znao “pravilno” trčati

Bliži se 24. Ljubljanski maraton na kojeg se neki oduševljeni trkači pripremaju po više tjedana ili čak nekoliko mjeseci. Mislim da je za skoro svakog trkača u Sloveniji Ljubljanski maraton vrhunac trkačke sezone i vrijeme kada isproba svoje psiho-fizičke sposobnosti. Na internetu može se naći bezbroj različitih “maratonskih” članaka koji nude savjete kako se pravilno…

Stopala su puno važnija nego što mislimo

Stopala su puno važnija nego što mislimo

Nekada smo se kretali puno više nego u današnje vrijeme i hodanje je bilo puno češće na našem dnevnom redu. Suvremeni čovjek postao je lijen na svim područjima života i zakon uporabe kaže: ako nešto ne koristimo, to zakržlja. U osnovnoj školi imao sam probleme sa stopalima. Patio sam zbog “simptoma” zvanog “ravna stopala”. Liječnici…

Kako pravilno disati?
|

Kako pravilno disati?

Bez hrane možemo preživjeti četrdeset dana, bez vode četiri dana, a bez disanja samo četiri minute. Ironično je da upravo disanju poklanjamo najmanje pažnje. Ako već poklanjamo disanju neku pozornost, često to radimo na pogrešan način jer nas o pravilnom disanju nisu podučili ni roditelji, ni učitelju, ni prijatelji. Mnogi oni koji se bave sportom…

Besplatne e-novosti NOVI POČETAK
|

Besplatne e-novosti NOVI POČETAK

Osiguraj si svoju mjesečnu dozu inspiracije i motivacije! Neki od posjetitelja internetske stranice već ste bili naručeni na moje e-novosti preko internetske stranice www.osobni-rast.com koje su izlazile od 2009. do kraja 2018. godine. Nakon dobrih deset godina izlaženja spomenutih e-novosti, došlo je vrijeme za NOVI POČETAK. Kao naručitelj na moje nove e-novosti dobit ćeš na…

Koristi tuširanja hladnom vodom
|

Koristi tuširanja hladnom vodom

U mjesecu lipnju napisao sam članak s naslovom Ljudi kojima je uspjelo “nemoguće”. Preporučam da prije čitanja današnjeg blog zapisa, cijeli članak pročitaš u cjelini jer ćeš tako lakše razumjeti sadržaj u nastavku. Za Wima Hofa i njegovo posebno disanje (nazvano i Tummo disanje) i tuširanje hladnom vodom saznao sam još u listopadu 2016. Tada…

Najveći motivator je …

Najveći motivator je …

… još uvijek strah. To sam upoznao i prije nekoliko godina kada sam imao predavanje o moči misli i strahova. Ovo je uvijek bilo iznimno dobro posjećeno. Onda sam odlučio da promijenim naslov i umjesto strahovima posvetim više pozornosti moči ljubavi. Ali, posjećenost se usprkos sličnom sadržaju nije mogla uspoređivati s onim kada je u…

Svaki put negdje vodi …

Svaki put negdje vodi …

Zanimljivo je kako nas šetnja kroz šumu opominje i prisjeća nas na životne lekcije, da se isplati ustrajati, da ne smiješ klonuti, da se uvijek nađe neko rješenje, samo ako se prepustiš intuitivnom vodstvu i vjeruješ. Prije par dana bio sam na Joštu (brdo v blizini Kranja, Gorenjska – napomena prevoditeljice), a jučer sam bio prvi…

Koji vitamin D izabrati?

Koji vitamin D izabrati?

U mjesecu rujnu 2017. na svojoj sam internetskoj stranici objavio članak Sunce, moj prijatelj i u njemu je bilo govora i o vitaminu D3. članak je izazvao puno zanimanja i kasnije sam na tu temu (uporaba vitamina D3) dobio nekoliko pitanja preko e-pošte. Povezao sam se s Ivanom Sočetom, autorom knjige MOĆ VITAMINA D (knjiga…

Kako možeš ojačati svoj imunski sistem?

Kako možeš ojačati svoj imunski sistem?

Počinje period koji mnogi nazivaju “sezona prehlada”. I kod mene bile su u prošlosti prehlade nešto svakodnevnog u “jesensko – zimskom periodu”. Ali: u posljednje vrijeme napravio sam nekoliko promjena što se odrazilo i u ojačanom imunološkom sistemu. U 2017. godini nisam imao nekih posebnih problema što se tiče prehlada, kašlja i šmrcanja. Prošle godine…

Sunce – moj prijatelj

Sunce – moj prijatelj

Ovoga ljeta odlučio sam napraviti “sunčani” eksperiment i da uz to pratim svoje zdravlje. Kao što sam prije nekog vremena rekao, vježbam svako jutro i imam svoj vlastiti jutarnji obred. Dobrobiti toga su vidljive, ne samo fizičke, nego i psihičke. Uz te jutarnje tjelovježbe, cijelo sam sam se ljeto pomalo sunčao. Ako je bio sunčan…

Priča o čudesnoj piluli

Priča o čudesnoj piluli

Bila je godina 2012. kada je poznata farmaceutska kompanija Cicero Pharmaceutical Solutions razvila i poslala na tržište čudesan lijek pod imenom “Rumyodin”. Ovaj je lijek posebno dobro djelovao na smanjenju straha i prvi put bio je testiran godine 2013. na američkim vojnicima u vrijeme rata u Iraku. Prema izvještaju vojnika, ovaj je lijek imao odličan…

Jutarnji obred za zdravlje i dobro osjećanje

Jutarnji obred za zdravlje i dobro osjećanje

Prije nekog vremena počeo sam vježbati poseban jutarnji obred koji traje približno 20 do 30 minuta. Spomenuti jutarnji obred već me ujutro energetsko i duševno uravnoteži i napuni energijom. Možda će do boljeg zdravlja i dobrog osjećanja pomoći i tebi. Radi se o vježbama koje su usmjeren u protok energije u tijelu. Neke od vježbi…