Moja dnevna rutina za zdravlje i dobrobit tijela

Moja dnevna rutina za zdravlje i dobrobit tijela

To što ćeš pročitati u nastavku nisu liječnički savjeti ili preporuke, već moja osobna iskustva i svakodnevni postupci za jačanje i potporu imunološkom sustavu. Bez obzira kakve lijekove i koje terapije koristimo, u konačnoj fazi uvijek je imunološki sistem onaj koji je odgovoran za naše dobro zdravlje, visoku razinu energije i općenito dobro stanje organizma….

Diskriminacija? Ne, hvala!

Diskriminacija? Ne, hvala!

Diskriminacija se u našim životima, posebno u posljednjih godinu dana, sve češće pojavljuje. Tko bi pomislio da biti zdrav znači biti diskriminiran, da je zdravome čovjeku onemogućen pristup banci, pošti, benzinskoj stanici, autobusnom prijevozu i vlaku. I ako nemaš onog famoznog PCT (prebolio, cijepljen, testiran), jednostavno ne možeš ni do liječnika, iako redovno plaćaš obavezno…

Kako imunoglobulin A utječe na imunološki sistem?

Kako imunoglobulin A utječe na imunološki sistem?

Mnogo sam već pročitao o tome što sve pozitivno utječe na djelovanje našeg imunološkog sistema. Do sada, posebno u ovim “korona vremenima” nisam se susreo s nijednim člankom koji bar spomenuo ili uputio na važnost uloge imunoglobulina A u funkcioniranju našeg imunološkog sustava. Mediji i liječnici nas jednoglasno uvjeravaju da je “jedino rješenje” za otpornost…

Sjećam se dana …

Sjećam se dana …

Sinoć, dok sam gledao jedan zanimljiv božićni film, nakon dugog vremena dobio sam inspiraciju za pjesmu koju možeš pročitati u nastavku. Dok sam gledao film, vrijeme me odnijelo za godinu dana unazad i sjetio sam se što smo sve radili prije 365 dana i kako tada nismo ni pomislili da ćemo zaobilaziti jedan drugoga i…

Istinita iskustva o maskama

Istinita iskustva o maskama

Kome više vjerujemo? Vlastitim iskustvima ili savjetima i preporukama autoriteta i različitih stručnjaka? Da li su medicinske preporuke, do kojih dolazimo preko službenih medija i zaposlenika u zdravstvu, uvijek dobro namjerna za naše zdravlje? U nastavku možeš pročitati nekoliko zanimljivih i istinitih priča o maskama. To nećeš naći u službenim medijima jer to što ćeš…

Malo poznate činjenice o pandemiji španjolske gripe

Malo poznate činjenice o pandemiji španjolske gripe

Ljudi smo već od ranog djetinjstva programirani i naučeni da vjerujemo nekom autoritetu. Ti autoriteti su roditelji, učitelji, profesori, liječnici, farmaceuti, masovni mediji i čak političari. Dosta rano naučimo da je bolje biti “vrijedan i tih” nego radoznao i postavljati neprijatna pitanja. Iako smo uvjereni da mislimo svojom glavom, činjenica je da smo programirani da…

Neobičan savjet za bolje spavanje

Neobičan savjet za bolje spavanje

Na internetu i u različitim knjigama možeš naći brdo savjeta kako možeš poboljšati svoje spavanje i spavati duboko, opuštajuće i mirnije. Ali slijedeći savjet će te svojom jednostavnošću i neobičnošću zasigurno iznenaditi. Pogled na čovjeka, dok on spava, jako mnogo govori o njegovom zdravstvenom stanju i energiji s kojom danju raspolaže. Mogu tvrditi da iznimno…

Praktična iskustva disanja kroz nos kod sportskih aktivnosti

Praktična iskustva disanja kroz nos kod sportskih aktivnosti

O pravilnom disanju pisao sam već u članku kojeg možeš pročitati ovdje. U tom članku sam spomenuo i knjigu MOĆ DISANJA licenciranog trenera Patricka Mckeowna – izdanje Akademije disanja. Preporučujem da tu knjigu pročitaš jer je u njoj puno praktičkih vježbi koje će ti pomoći da naučiš disati kroz nos. Ovoga puta želim podijeliti s…

Stopala su puno važnija nego što mislimo

Stopala su puno važnija nego što mislimo

Nekada smo se kretali puno više nego u današnje vrijeme i hodanje je bilo puno češće na našem dnevnom redu. Suvremeni čovjek postao je lijen na svim područjima života i zakon uporabe kaže: ako nešto ne koristimo, to zakržlja. U osnovnoj školi imao sam probleme sa stopalima. Patio sam zbog “simptoma” zvanog “ravna stopala”. Liječnici…

Kako pravilno disati?

Kako pravilno disati?

Bez hrane možemo preživjeti četrdeset dana, bez vode četiri dana, a bez disanja samo četiri minute. Ironično je da upravo disanju poklanjamo najmanje pažnje. Ako već poklanjamo disanju neku pozornost, često to radimo na pogrešan način jer nas o pravilnom disanju nisu podučili ni roditelji, ni učitelju, ni prijatelji. Mnogi oni koji se bave sportom…

Jutarnji obred za zdravlje i dobro osjećanje

Jutarnji obred za zdravlje i dobro osjećanje

Prije nekog vremena počeo sam vježbati poseban jutarnji obred koji traje približno 20 do 30 minuta. Spomenuti jutarnji obred već me ujutro energetsko i duševno uravnoteži i napuni energijom. Možda će do boljeg zdravlja i dobrog osjećanja pomoći i tebi. Radi se o vježbama koje su usmjeren u protok energije u tijelu. Neke od vježbi…

Pospremanje sa smislom

Pospremanje sa smislom

Prije mjesec dana bio sam na radionici Bogat život minimalista koja me oduševila i zajedno s radionicom Body Reset dala mi misliti da je vrijeme za potpun “detox” ne samo u tjelesnom već i fizičko u smislu da se riješiš nepotrebnih stvari. Svemir mi je nakon toga “slučajno” poslao knjigu Minimalizam koju su napisali Joshua…